Manager und Führungskräfte sind häufig einem erhöhten Risiko von Stress und Burnout ausgesetzt. Sie befinden sich oft in einem Hamsterrad, weil sie eine Vielzahl von Verantwortlichkeiten und Aufgaben haben, die ihren Arbeitsalltag hektisch und anspruchsvoll machen. Einige Gründe, warum Führungskräfte in einem Hamsterrad gefangen sein könnten, sind:
01. Hohe Arbeitsbelastung in Verbindung mit Verantwortung: Führungskräfte tragen oft die Verantwortung für wichtige und komplexe Entscheidungen, strategische Planung, Teamführung und die Erreichung von Unternehmenszielen, die Auswirkungen auf das Unternehmen, Mitarbeiter und Kunden haben. Die Menge an Arbeit, die damit verbundenen Erwartungen, die Notwendigkeit, viele verschiedene Aufgaben gleichzeitig zu bewältigen und in einem dynamischen Umfeld zu agieren, führt häufig zu langen Arbeitsstunden und einer hohen Arbeitsbelastung, was wiederum zu anhaltendem Stress führen kann. Der Druck, die richtigen Entscheidungen zu treffen, kann zu Stress führen, insbesondere wenn es um Entscheidungen geht, die mit Unsicherheit oder Risiken verbunden sind.
02. Zeitdruck: Führungskräfte haben oft knappe Zeitpläne und müssen wichtige Aufgaben in begrenzter Zeit erledigen. Der ständige Zeitdruck kann dazu führen, dass sie sich in einem endlosen Zyklus eiliger Aktivitäten befinden.
03. Erwartungen von oben und unten: Führungskräfte stehen unter Druck, sowohl den Erwartungen ihrer Vorgesetzten als auch den Erwartungen ihrer Mitarbeiter gerecht zu werden. Dies kann zu einem kontinuierlichen Bedürfnis führen, immer mehr zu tun, um diese Erwartungen zu erfüllen.
04. Ständige Verfügbarkeit: In vielen Führungsfunktionen wird erwartet, dass sie rund um die Uhr verfügbar sind, um auf Probleme zu reagieren und Entscheidungen zu treffen. Dies kann dazu führen, dass sie Schwierigkeiten haben, eine ausgewogene Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten.
05. Mangelnde Delegation: Einige Führungskräfte neigen dazu, zu viel Kontrolle über Aufgaben und Entscheidungen zu behalten und haben Schwierigkeiten, Verantwortung an ihre Teammitglieder zu delegieren. Dies kann dazu führen, dass sie nicht genug Zeit und Raum haben, um sich auf strategische Aufgaben zu konzentrieren.
06. Interpersonelle Beziehungen: Führungskräfte müssen mit verschiedenen Menschen interagieren, darunter Mitarbeiter, Kollegen, Kunden und Stakeholder. Die Notwendigkeit, Beziehungen zu managen, Konflikte zu lösen und Erwartungen zu erfüllen, kann herausfordernd sein und zu Stress führen.
07. Mangel an Unterstützung: Führungskräfte haben möglicherweise weniger soziale Unterstützung oder Möglichkeiten, über ihre eigenen Herausforderungen und Ängste zu sprechen. Der Druck, als Vorbild voranzugehen und stark zu erscheinen, kann dazu führen, dass sie ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen und weniger Unterstützung erhalten.
08. Ständige Veränderungen und Herausforderungen: Die Geschäftswelt ist dynamisch und komplex, was dazu führt, dass Führungskräfte sich häufig mit neuen Herausforderungen und Veränderungen konfrontiert sehen. Das Fehlen von Stabilität kann dazu beitragen, dass sie in einem Hamsterrad gefangen sind, während sie versuchen, sich an die sich verändernde Umgebung anzupassen.
Diese Faktoren können dazu beitragen, dass Manager und Führungskräfte ein erhöhtes Risiko für Stress und Burnout haben. Es ist wichtig, dass Führungskräfte ihre eigene Selbstfürsorge priorisieren, Strategien zur Stressbewältigung entwickeln und Unterstützung suchen, um ihre eigene Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu erhalten. Sie sollten unbedingt Strategien entwickeln, um das Hamsterrad zu durchbrechen und um ihre Effizienz und Zufriedenheit zu steigern.
Dies kann beinhalten, Prioritäten zu setzen, Delegationsfähigkeiten zu verbessern, sich Unterstützung zu holen, eine klare Work-Life-Balance zu etablieren und Zeit für Selbstreflexion und Erholung einzuplanen.Unternehmen können ebenfalls Maßnahmen ergreifen, um ein gesundes Arbeitsumfeld zu fördern, Ressourcen zur Stressbewältigung bereitzustellen und einen offenen Dialog über Stress und Burnout zu ermöglichen.
Diejenigen, die den Wunsch verspüren, ihre Werte und Ziele klar herauszuarbeiten und benennen zu können, haben die Möglichkeit, dies auf dem einwöchigen Adventure-Segeltörn in einer entspannten Umgebung zu tun. Ein Abschnitt dieser Reise konzentriert sich speziell auf dieses Thema, da die persönlichen Werte als Grundlage dienen, um im Leben widerstandsfähig gegen Stress zu sein.
